segunda-feira, 24 de maio de 2010

A meditação e seus pequenos milagres

zazen

A meditação é uma prática, um experimentar e sentir o nosso lado interno. Esta prática consiste essencialmente em uma redução de ritmo do nosso corpo e da nossa mente. Ao sentar-se confortavelmente, com a espinha ereta, relaxado e vigilante, focando a entrada e saída do ar das narinas, já produzimos um pequeno milagre: corpo estático, talvez pela primeira vez em anos, dando-nos chance de respirar tranquilamente, sem outro objetivo que não respirar e observar a respiração.

Quando os pensamentos e emoções vierem, apenas observe, sem se deixar levar por eles, aguardando que passem como nuvens no céu, e voltando a observar a respiração tantas vezes quantas forem necessárias. Esta é uma primeira técnica e não tem a nada a ver com perfeição: basta voltar à respiração tantas vezes quanto preciso. Alguns minutos pela manhã e alguns minutos à noite, seu bem estar vai determinar a extensão do tempo.

O segundo milagre é termos criado um observador interno, um artifício, que de agora em diante mantém seus pensamentos e emoções no seu radar interno, como que projetados em uma tela, tirando deles a força que possam ter, e ajudando-o a controlar seus impulsos, notadamente aqueles que causam dano a você e aos outros.

Com a prática, este controle não terá a sensação de privação de algo, mas a sensação de ter criado um espaço, um pouco mais de liberdade frente aos impulsos que antes nos controlavam de forma danosa. Este é o terceiro milagre.

O quarto milagre é que todos os seus padrões repetitivos de pensamento e ação ficarão a cada dia mais claros, e sua própria força vital lhe mostrará o caminho para se libertar deles.

Se você combinar esta prática com a criação de relações cordiais e respeitosas, o resultado é uma vida mais serena e alegre, e, com o tempo, uma visão mais precisa da realidade, que o ajude a reduzir o sofrimento nesta vida. Quando o momento chegar, aparecerá um professor interno, que o levará a procurar um professor externo, cuidadoso e compassivo, para ajudá-lo a explorar este lindo e poderoso caminho.


domingo, 23 de maio de 2010



RETIRO DE UM DIA
ZAZENKAI

Uma dia dedicado ao aprofundamento da prática budista.
Fizemos zazen(meditadação).
Realizamos cerimônias.
Fizemos samu - atenção plena nas atividades mais simples e cotidianas.
Montamos nossos oriokis (tijelas de comer)
Nos alimentamos em postura meditativa.
Vivendo Buda, Darma, Sanga.
Gasshô









quarta-feira, 19 de maio de 2010



COMUNICAMOS QUE EM VIRTUDE DO ZAZENKAI DE SÁBADO, NÃO HAVERÁ ZAZEN NA SEXTA-FEIRA, DIA 21/05

segunda-feira, 17 de maio de 2010

RETIRO DIA 22/05/2010

ZAZENKAI

Programação

7h30 – Chegada e Orientações

8h00 – Zazen(meditação sentada) 30’ 10’ 30’

9h10 – Tchôca

9h30 – Chimarrão e chá

9h45 - Oficina sobre a prática do Orioky.

10h15 - Zazen

10h45- Estudo do darma( apostila do curso de preceitos)

11h45 – Cerimônia do meio-dia

12h00- Almoço formal

13h00- Intervalo para descanço

14h00- Kinhin no pátio

14h15 – Estudo do darma.

15h00- Zazen(30)

15h30 – Roda do Darma

16h00- Encerramento



RETIRO DE UM DIA
ZAZENKAI
(clique na imagem)


quinta-feira, 13 de maio de 2010






ZUMBI DOS PALMARES

PASSANDO A HISTÓRIA A LIMPO.

13 DE MAIO : A ABOLIÇÃO DA ESCRAVIDÃO

Um fato importante que tem sido omitido da

população brasileira sobre o 13 de maio é o que

permite uma parte da população fazer de conta

que o escravismo não teve importância e o quanto

este foi criminoso.

Se tivéssemos a informação correta, moral e ética,

diríamos que o escravismo foi um

regime

criminoso contra a humanidade , de leis e fatos

imorais, antiéticos, condenáveis em qualquer

sociedade que tivesse bom juízo.

Algumas pessoas ainda argumentam:

Mas era a lei da época. Não justifica.

As leis da época do nazismo permitiam a prisão e o

massacre dos judeus. Passado o nazismo, todos que

governaram e se beneficiaram do regime foram julgados e

condenados. Tinham estabelecido lei de estado criminosos

que atentavam contra a humanidade.

Assim deveria ter ocorrido com o escravismo. Atualmente,

apenas a Igreja Católica, através do Papa admitiu o erro,

demonstrou ter vergonha do erro, do regime.

Na ocasião da “abolição”, boa parte da população africana

e afrobrasileira que vivia no Brasil já tinha conseguido

reconstituir a liberdade perdida.

No 13 de maio 700.000 pessoas ainda eram mantidas

injusta e criminosamente no regime de cativo.

A população do país nesta época era de 6.000.000

habitantes. Parte dessa desta população negra já tinha a

liberdade através das lutas liberdade, nos quilombos, com

a compra de alforrias, com leis do

ventre livre e a dos

sexagenários.

Isto produzia, também, um medo dos brancos poderosos

de que a população negra, tanto livre como escrava

produzisse uma revolução total e conjunta e depusesse os

brancos do poder. Muitos militares fizeram carreira destruindo

Quilombos e eliminando revoltas populares.

Com as guerras, ficou evidente que a função do

exército não era defender os grandes proprietários

nem para servir contra o povo, mas para defender

a nação e manter a soberania nacional.

Depois da guerra do Paraguai, alguns soldados se

negaram a perseguir os negros revoltosos, ficando

estes casos para a polícia e os militares locais.

Assim aumentou o medo branco, eles mesmos

começaram a pensar na abolição como forma de

evitar uma revolta maior da população negra. Portanto, não foi princesa nenhuma

que deu liberdade aos negros. A

liberdade foi uma conquista da

população brasileira, uma vitória dos

movimentos populares.

Por Henrique Cunha Júnior, professor da Universidade Federal do Ceará.

domingo, 9 de maio de 2010













LEMBRANDO A AGENDA DE MAIO DO ZEN VALE DOS SINOS

Introdução ao Zen-Budismo

Quando: Dia 15 de maio, sábado.

Horário: 14h00

Local: Zen Vale dos Sinos

Contribuição sugerida: R$ 10,00

Caminhada Meditativa Cura da Terra

Quando: Dia 15 de maio, sábado

Horário: 17h00

Local: Praça Amadeo Rossi( próximo a Estação Trensurb Centro)

Palestra com Monja Kokai

Tema : Apreciação e Contentamento

Quando: Dia 16 de maio, domingo.

Horário: Após a meditação, às 19h00

Local: Zen Vale dos Sinos

Zazenkai – Retiro de um dia

Quando: Dia 22 de maio, sábado

Horário: Das 7h30 às 16h00

Local: Lomba Grande

( seguirá material com maiores informações)

quarta-feira, 5 de maio de 2010




clique no cartaz

domingo, 2 de maio de 2010

RETIRO VILA ZEN - VIAMÃO - RS
01 e 02 de maio


Foram somente dois dias mas de intensa prática. Dias lindos onde o frio começa a se anunciar. Silêncio, linda paisagem, dois jovens caninos que não se continham de alegria por tantas companhias.
Também mais uma vez fomos honrados com a presença de Coen Roshi, que nos trouxe preciosos ensinamentos.